Inicio JAPON Japón. Comer lácteos después de hacer ejercicio previene enfermedades.

Japón. Comer lácteos después de hacer ejercicio previene enfermedades.

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El grupo del profesor Hiroshi Nose de la Universidad de Shinshu ubicada en la ciudad de Matsumoto, prefectura de Nagano, anunció su estudio sobre el efecto de comer productos lácteos después de hacer ejercicio, informa la televisora pública japonesa NHK.

Colaboraron con el estudio 37 mujeres quienes realizan el ejercicio de caminar. Estas mujeres caminaron rápidamente durante 3 minutos y después caminan lentamente durante 3 minutos, continúan asi cambiando la velocidad al caminar cada 3 minutos.


El grupo dividió a ellas en 3 grupos. Las mujeres de uno de esos grupos comieron un trozo de queso y 2 tazas de yogurt después de caminar o realizar este ejercicio periódicamente durante 5 meses. Entonces la fuerza musucular de las mujeres de este grupo se incrementó en 8 % como promedio, informa NHK.

Por otra parte, no hubo diferencia en la fuerza musucular de las mujeres de los otros grupos que no comieron queso ni yogurt.

También fue confirmado que en el cuerpo de las mujeres que comieron queso y yogurt, se mantenían “en calma” las actividades de los genes NFKB1 y NFKB2, los cuales causan enfermedades crónicas como efecto de las costumbres de la vida cotidiana, tales como la diabetes, hipertensión arterial, etc.

Entre las que comieron queso y yogurt, en el caso del gen NFKB1 su actividad estaba reducida en 29 % y en el caso del gen NFKB2 en 44 %.


En el VIDEO el profesor Nose comenta que en general los productos lácteos son baratos y se puede comprar fácilmente y cualquier persona, piensa que se podrá prevenir las enfermedades crónicas producidas por las costumbres cotidianas o paliar esas enfermedades al solo comer los productos lácteos después de hacer ejercicio.
NOTA 1. Para la prueba que duró cinco meses se realizó el ejercicio de caminar pero puede ser cualquier ejercicio.
NOTA 2. “Enfermedades de la costumbre de la vida cotidiana” se refiere a males ocasionadas por los hábitos.
NOTA 3. Los médicos no tienen ninguna relación con empresas lácteas ni las promocionan, puede tratar con otros productos lácteos tales como solo leche.
NOTA 4. Este estudio ha sido probado con estadísticas y pruebas durante 5 meses, es aplicable a cualquier ser humano de cualquier parte del planeta, por ello, rogamos COMPARTIR
Resumen: NHK
Link de la noticia: AQUI

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