El método japonés para combatir la pereza en un minuto

El método japonés para combatir la pereza en un minuto

Compartir

Con el nuevo año, son pocos los que no se han trazado una meta, entre las más comunes se encuentra el bajar de peso, “Desde mañana empezaré”. Otros dirán que desean aprender algo, como un programa, estudiar para obtener una licencia, salir a correr en forma periódica, etc.
A veces sí ocurre que empezamos a hacer lo que nos habíamos planeado pero cuando ya estábamos viento en popa repentinamente lo dejamos todo de lado para siempre o al menos por un periodo considerable de tiempo con la autopromesa de darnos un (casi siempre falso) descanso breve, es decir, tiramos la toalla ¿por qué ocurre eso? Porque la carga y la meta es demasiado grande, porque nos sentimos cansados o porque nos atacó la pereza.
recargador_128EL MÉTODO KAIZEN. LA REGLA DEL MINUTO
La base de este método está en que la persona ejecute determinada tarea cada día a la misma hora durante solo un minuto.
Sí, es muy poco tiempo y se piensa que no tendrá resultado por ser en tan poco tiempo. Pero, por otra parte veamoslo así:  siendo tan corto no nos atacará la pereza. Como un ejemplo, te inscribes al gimnasio vas una semana y …. lo dejas. Qué te parece hacer unas planchas, flexiones, abdominales, etc. por solo un minuto al dia en casa (sin pagar el gimnasio). Lo mejor, no tienes que buscar ninguna excusa.
Querías leer ese libro pero al verlo tan extenso te da flojera, 60 segundos al día te permitirá leerlo todo.
Quieres aprender a escribir un kanji o hiragana, emplea 60 segundos al día para practicarlo. En muchos casos será mejor que inscribirte en un curso de japonés y dejarlo al mes.
Y es precisamente dando pequeños pasos que puedes alcanzar resultados que seguramente ni te imaginabas.
El autor de este método es Masaaki Imai, su concepto es que esta filosofía de vida no solamente se puede llevar a cabo en la vida privada, si no también en la área profesional laboral y de manera exitosa.
Kaizen (改善, “cambio a mejor” o “mejora” en japonés), en el uso  significa “mejora contínua” o “mejoramiento contínuo”, y su metodología de aplicación es conocida como la MCCT: La Mejora Continua hasta la Calidad Total, el mejoramiento contínuo, gradual y ordenado.
El mensaje de la estrategia de Kaizen es que no debe pasar un día sin que se haya hecho alguna clase de mejoramiento, sea a nivel social, laboral o familiar. “Hoy mejor que ayer, mañana  mejor que hoy“. Un mejoramiento aunque sea pequeñito pero gradual. Eso.
Tal vez la mayoría lleguemos a pensar que este método no es efectivo, ya que estamos acostumbrados desde pequeños que tenemos que darlo siempre todo, siempre en un 100% para alcanzar nuestras metas, pero hay que tomar en cuenta que en muchas ocasiones por dar siempre ese 100% al final lo dejamos y no terminamos nuestro objetivo.
Otro ejemplo, si desea reducir el abdomen, será más efectivo hacer abdominales un minuto al día que empezar “triunfante” las primeras semanas en el gimnasio (con fotos en el Face) para rendirse luego con más pena que gloria.
El Método KAIZEN es muy útil y puede ser adaptado a cualquier tipo de vida. ¿Se te ocurre cumplir alguna meta que puedes hacer gradualmente todos los días por 60 segundos?. Pensemos.  “Dando pasos cortos y seguros subirás hasta el final de la cumbre.